Já fui a muitos nutricionistas e já experimentei inúmeras dietas nesses 30 anos de gordinha. O fato é que já sei o que eu tenho que comer. O que me faltava era só disciplina e força de vontade, e essas duas são difíceis de conseguir, sobretudo para uma mulher insegura como eu. Mas agora, que estou determinada, é só seguir o que já aprendi. Basicamente, meu cardápio vai ser como o abaixo, sempre limitado a 1200 cal.:
Para me ajudar, gosto de sempre anotar tudo o que como, pra ir controlando as calorias. Ultimamente tenho usado um aplicativo ótimo: MyFitnessPal. Ele tem cadastrado quase todos os alimentos e ainda posso usar o leitor no código de barras do produto e ele já calcula tudo! Depois faço um post sobre ele.
Eu estava super animada com minhas conquistas e vem a vida e tenta dar uma rasteira na gente. Minha mãe, que é minha vida, sofreu um acidente e deu um grande susto na gente. Mas graças a Deus ela está bem se recuperando, mas totalmente fora de perigo. Com esse choque, voltei a ser velha garota de antes. Saí comendo tudo pra me acalmar e me dar forças. Até comida de hospital e comia tudo! Aí veio Natal, Ano Novo e mais comidas deliciosas que me confortavam nesse momento difícil. Descobri uma forma que não é tão saudável pra não engordar tanto: laxante. Na verdade é um homeopático que me ajudava a eliminar um pouco o que comia, já que meu intestino sempre foi preso. Assim, sobrevivi esses dias e não engordei muito. Praticamente mantive meu peso. Agora é recomeço, e um aprendizado: lidar com problemas sem esquecer seu foco.
